sera nie moge

[...] zlapalam tylko bialko do samochodu i to tyle. po treningu zdazylam dopiero o 14.00 zjesc obiad: Flammkuchen- cieniutkie ciasto posmarowane creme fraische, na to troche sera feta, pomidory pieczarki, jajko, masa rukoli i oliwa. Teraz tez bym juz cos zjadla a nie moge bo lece na joge. niestety przed joga to lepiej nic nie jesc. maly efekt [...]

[...] gotowaną, chlep posmarowany cienko masłem śmietankowym 5. 15:00 -100g ryżu z piersią z kurczaka smażoną bez oleju 6. 17:00 -jagurt naturalny, jabłko 7. 19:00 -100g sera twarogowego półtłustego do picia tylko woda mineralna gazowana, lub niegazowana ok. 1,5 l dziennie pozdrawiam ! :) p.s. czytałem Twój temat Darrak 'Moja walka' i jestem [...]

[...] uwag kolegow mam jedno pytanie, ten twoj kolega juz zaczal ta diete? obawiam sie ze dla osoba nie majaca do czynienia z taka dieta moze nie wytrzymac takiej ilosci bialego sera szczegolnie ten posilek ostatni. Tzn to wszystko zalezy od tego jak reaguje na bialy ser ale ja cwicze tyle lat, diety stosuje tez gro czasu a do 200g sera bailego [...]

[...] 175g) T: ok. 40g https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/s720x720/11042999_370479999810526_7871423073576302091_n.jpg?oh=352bd13f536af12409f01795891fa0bb&oe=558E7FEC Sałatka na kolację: ok 125 piersi kurczaka, mix sałat, łyżka oliwy, kawałki sera pleśniowego Langres ( by Lidl ) Zmieniony przez - cma04 w dniu 2015-03-12 08:50:07

[...] najbardziej czuje barki ;). Przed treningiem zjadłem zupę pomidorową z dużą ilością makaronu, kaszę z udkiem gotowanym, a po ryż + schabik ale malutki, więc zjadłem jeszcze ze 100 g sera bialaego :) O 18 idę na rekolekcje, a wrócić mogę po 20 i to grubo pewno , więc zjem sobie coś przed wyjściem. Czuje, że już ruszył mi apetyt konkretnie .

Dzięki mza odpowiedź. Ale mam pytanie odnośnie białego sera chudego-dlaczego nie można jeść go na śniadanie, na jajka już nie mogę patrzeć, w tym celu nabyłem odżywk z białka kurzych jajek, którą piję dwa razy dziennie, około południa i wieczorem. Ser jeszcze mnie nie zmęczył i mogę go z kefirem jescze przełknąć. Bułki wywaliłem jem tylko pełne [...]

[...] 4s Żuraw 3s spięcia brzucha 4s bieżnia 30min Serek wiejski + rodzynki 200g Jagnięcina 300g + warzywa 350g + nektarynki 300g Mięso z kury 340g + warzywa 500g + troszeczkę sera Po rozmowie z panią dermatolog okazało się że nie mogę nawet bcaa stosować, witamin też a dopiero zamawiałem! mam pewne problemy skórne i zawsze winowajcą jest nadmiar [...]

[...] BMI... po 2. weź się do roboty.. jak można mieć tyle tłuszczu przy tak chudej kości?! Moja uwaga -- zwieksz ilosc kalorii. spozywaj tylko ww złożone, białko z mięsa, jaj, sera chudego białego i warzywa. 1 owoc dziennie. do tego trening i aeroby po kilku tygodniach zauważysz że coś się dzieje z Twoją skórą, ujędrni się od samej diety.. życze [...]

[...] :) Produkty: 200g ryby Panga (ps nie moge nigdzie znaleść jej wartości odżywczych BTW), 100g mieszanki mrożonych warzyw, 5g oliwy z oliwek, 25g otręb pszennych, 25g żółtego sera Przyprawy: curry, sół, pieprz, odrobina wegety, i papryka czerwona ostra (lub słodka) Rybę albo podsmażamy na teflonie z oliwą albo wlewamy na patelnię szklankę wody i [...]

za SZYNKĘ?? czy ja dobrze uslyszalem? 2h temu zabraniali mi nawet jej jesc nie moge juz jesc ani sera zoltego sera topionego szynki pasztetu zostalo? - masło..

usunołem jogurt i noge a dodałem piers i troszke żółtego sera bo wychodzi mi ekonomiczniej niż biały niestety kasy za dużo wyadwac nie moge i to tylko dlatego teraz ta dieta wygląda tak sporzadziłem diete jak możecie to ocencie ją i ewentualne błędy prosiłbym wymienic waże 80kg 1920kcal- podst. zapotrzebowanie 2304kcal-poprawione o współczynnik [...]

[...] upały. Ale żeby zegarek? Niepojęte. I w takim radosnym nastroju wybrałem się na siłownię. Do tego dodam, że przeżyłem dzisiejszy dzień na dwóch kubkach śmietany i odrobinie sera. Do tego kolejna podróż z córką do Lublina, korki i podobne przyjemności. Jako się rzekło. Wlazłem na siłkę radosny jak chmura gradowa. WL 5 x 60 / 3 x 90 - cała [...]

[...] okazało się, że zeżarłem jakieś 2700 kcal za jednym nakryciem do stołu :-D Nie było tego dużo w sumie. 100 g boczku 250 ml śmietany 30% 100 g orzechów laskowych 350 g sera gouda Węgli poniżej 30 g. Nawet się zastanawiałem czy ten ból głowy, to nie od początków ketozy, ale nie stwierdziłem. Po śniadaniu nie jadłem nic, przez 9 - 10 godzin. [...]

[...] też pojawił się dzisiaj VI posiłek a po nim jeszcze stałem praktycznie "W" lodówce i wpierniczałem. Dodatkowo do tych wszystkich posiłków doszło jeszcze 250g półtłustego sera białego z domowym sosem słodko-pikantnym i warzywa jakieś tam. Co do porcji powiem Wam jedną rzecz. Zdjęcia zazwyczaj przedstawiają nie wszystko to, co zjadam z danego [...]

wiem wiem, opjerdalam ile się da ale gainera muszę kupić bo nie mam tyle apetytu, mi wystarczy duże sniadanie, duży obiad i wieczorem białego sera z 200g a ten cm3+ mono to jaka pełna nazwa, bo znaleźć nie mogę http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html i http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html bo nie wiem A [...]

[...] ze schabem wędzonym i zielonym ogórkiem Obiad o 13: ryż, pierś z kurczaka na parze w gotowanych warzywach i sałatka grecka (sałata, zielony ogórek, pomidor, oliwki, kilka plasterków sera Favita + ten sosik Winiary do sałatek greckich w proszku - zrobiłam go z wodą i oliwą z oliwek) o 15 zjadłam jabłko 16.00 - usmażone jajko 19- serek wiejski

[...] ze gorzej na mnie dziala sposob kiedy wiem ze czegos nie moge wcale,no wiesz zakazany owoc najbardziej samkuje....Jesli zdarzy mi sie jednak objesc za bardzo to raczej jest to wynikiem wypicia za dzuo alkoholu.No ale teraz nie pije,zrezygnowalam. Musze poszukac tego sera.Ja mieszkam w Uk ,moze znajde go w polskim sklepie.Dziekuje

[...] 2 bułki grahamki + 150 g szynki drobiowej + jabłko III 16:30 100-150 g piersi z kurczaka + 100 g ryzu TRENING IV 20:00 100-150 g piersi z kurczaka + 100 g ryzu V 22:00 100 g sera białego + 250 ml mleka + lyzka oliwy duze odstepy czasowe ale nie moge inaczej bo jestem w pracy:/ czy na noc moge dodac wegli w postaci chlebka, zeby zjesc z serem???

jak jesz ten biały ser?? ja tego nie moge zmielic w paszczy ble ble ble ... jak dla mnie dlatego potrzebuje jakiegoś patentu na ser lub coś innego zamiast sera;p

wlasnie... BTW czemu nie moge jesc sera po treningu.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-08-05 15:24:51